Runmetrix
ランニングコーチからのおすすめ

重友 梨佐

ランニングコーチ

重友 梨佐

興譲館高校→天満屋(2006年～2018年)
大阪国際マラソン　2度優勝(2012年、2017年)
自己ベスト　2°23'23"
2012年　ロンドンオリンピック マラソン日本代表
2015年　世界陸上北京大会
2017年　世界陸上ロンドン大会
現在：ゲストランナーやランニングイベント、コーチとして活動中。

InstagramInstagram FacebookFacebook

自分の走りに気付きを与える
レーダーチャート！

6角形のレーダーチャートは自身の走りの傾向が一目で分かります。レーダーチャートで欠けている項目を優先して改善していく事で、走りのバランスはより良くなると言えるでしょう。まずは多くのデータを取り、自身の走りの傾向を知ることが1番です。また、同じ練習メニューを行った際の形を比較することで、いつもより大きく形が崩れてしまう場合は、疲労や怪我のリスクが高まっているので練習内容を見直してあげれば予防にも役立ちます。

▲重友コーチのレーダーチャート

BACK NEXT