Runmetrix
ランニングコーチからのおすすめ

上田 美和

Run And Laugh 代表
ランニングコーチ

上田 美和

16年以上運動とかけ離れた生活をしていた2009年ランニングをスタート。
5分も走り続けることが出来なかったが、翌年フルマラソンを完走。
成長や達成感、充実感を感じる人をランニングやウォーキングを通じて増やすことが
自身の使命だと気づきランニング、ウォーキングの理論を学ぶ。
2019年より、愛知県春日井市にて
Run And Laugh ランニングクラブを立ち上げ、コーチとして活動。
全く走れないところからスタートした自身の経験をもとに、
今よりもステップアップしたいランナーの気持ちに寄り添ったサポートをしている。

Run And Laugh公式

走るだけじゃない
トレーニング提案!

私のオススメは、「からだづくりプログラム内のあなたに最適なトレーニング」です。
Runmetrixが走る回数やデータが増えることによって、自分に最も必要なトレーニング(ストレッチや筋トレ)を常にアップデートしつつ、導いてくれるからです。また、地道なトレーニングが走ることだけに焦点を置かず『より怪我無く、楽しく』走ることに繋がる近道と気づかせてくれる点からもオススメです。

からだづくりプログラム